Puasa sebagai anak kos punya tantangan tersendiri. Mulai dari budget terbatas, waktu masak yang minim, sampai godaan mager karena jauh dari keluarga. Tapi tenang, dengan strategi yang tepat, anak kos tetap bisa menjalani Ramadan dengan hemat, sehat, dan tetap...

Berbuka puasa adalah momen yang paling dinanti setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, karena tubuh dalam kondisi kosong cukup lama, cara berbuka perlu diperhatikan agar tidak menimbulkan gangguan pencernaan dan tubuh tetap sehat. Berbuka yang tepat akan...

Sahur bukan sekadar makan sebelum imsak. Sahur adalah sumber energi utama agar tubuh tetap kuat, fokus, dan tidak mudah lemas selama berpuasa. Karena itu, penting memilih menu yang tepat agar energi tahan lama dan lambung tetap nyaman. Berikut tips memilih makanan...

Bulan Ramadan sering kali membuat ritme aktivitas berubah. Pola tidur bergeser, energi terasa berbeda, dan fokus bisa menurun. Namun, puasa bukan alasan untuk menurunkan produktivitas. Dengan pengaturan waktu dan strategi yang tepat, mahasiswa tetap bisa aktif, fokus,...

Mudik saat Ramadan butuh persiapan ekstra karena tubuh sedang berpuasa. Supaya perjalanan tetap aman, nyaman, dan ibadah tetap lancar, berikut tips yang bisa kamu terapkan 👇 🛠 1️⃣ Cek Kendaraan Sebelum Berangkat Pastikan: Rem, ban, dan lampu dalam kondisi baik Oli...

Puasa tetap bisa dijalankan oleh penderita asam lambung (GERD) asalkan dilakukan dengan pola makan dan kebiasaan yang tepat. Kuncinya adalah mengontrol asupan dan menjaga ritme makan agar lambung tidak “kaget”. 🥣 1️⃣ Jangan Lewatkan Sahur Sahur membantu menjaga...

Fidyah adalah tebusan puasa Ramadan yang wajib dibayar oleh umat Muslim yang tidak mampu menjalankan atau mengganti puasa karena kondisi tertentu seperti sakit menahun atau usia lanjut yang tidak memungkinkan menggantinya dengan qadha. Konsep ini sudah diatur dalam...

Berpuasa bukan berarti harus berhenti aktif bergerak! Faktanya, olahraga saat puasa tetap aman dan bermanfaat untuk kesehatan — asalkan kamu menyesuaikan waktu, intensitas, dan asupan makanan dengan bijak. Berikut ringkasannya 👇 (IDN Times) 🕒 Waktu Olahraga yang...